DAN MOET HET ZOALS HET GAAT
*Als het niet gaat zoals het moet….
We hebben zo onze eigen structuur, ons ritme, onze indeling en we vinden het fijn om dit te kunnen (aan-)sturen. We hebben onze verwachtingen naar anderen in wat ze doen en wat ze zeggen en soms vinden we dat prima en soms niet en sturen we ook dat zodat het weer past in ons straatje.
En als het niet gaat zoals het moet….
gaan we ons ongemakkelijk, onmachtig, onzeker, bang voelen en we hebben vaak de neiging om te kijken naar onze omgeving…
‘Wat moet er gebeuren om dat ongemak, onmacht, onzekerheid, angst niet meer te hoeven voelen…..
-welke situatie moet veranderen,
-welke regels moet wijzigen,
-wie moet er ander gedrag vertonen….’
En als dat niet snel genoeg lukt dan zijn we
continu alert, klaar om te reageren, strijd met de ander/omgeving/regels, schoppen en slaan (figuurlijk)
of we vluchten en vermijden, gaan moeilijkheden uit de weg, gaan hard werken
of we trekken ons terug.
*….dan moet het zoals het gaat….
We hebben zo te leren om mee te bewegen op datgene waar we geen invloed op hebben.
Te leren wat we tegen komen bij ons zelf, wat we voelen en doen.
We mogen ons bewust worden van onze instinctieve bewegingen en hoe helpend of belemmerend deze zijn.
Bewust worden van het feit dat we een WIL hebben om dit te blijven doen of niet en van daaruit KEUZES kunnen maken.
En dat begint met je bewust worden van het ongemak, de onmacht, de angst en de zorgen die de kop op steken.
Te voelen dat dát er is en het er te laten zijn (zonder dat je probeert te verklaren waar dat vandaan komt, het ís er gewoon…).
Gewaarwording; niet wegstoppen, wegstrijden, weglachen maar Gewaarwording.
En delen met de ander. ‘Dít is wat de situatie met me doet, dit is wat ik denk en voel. Dit is waar ik behoefte aan heb of dat er is of niet’.
Zoek een luisterend oor op. Ga niet in de strijd maar blijf in dialoog.
Verandert het de situatie?
Nee hoor, die blijft hetzelfde. Wat dan wel?
Het verandert JOU; het verandert jouw manier van omgaan met deze situatie.
Ipv je energie te steken in dát waar je geen invloed op hebt kun je dat steken in daar waar je wél invloed op hebt.
En dat ben JIJZELF!!!
Je houdt energie over voor jezelf en voor je naasten en bent in staat om te blijven staan. Vanuit wie jij bent……
Adem in adem uit, linker voet rechter voet…….
Zorg goed voor jezelf een voor de ander.
Praat met elkaar, luister naar elkaar….JUIST NU
ALS HET NIET GAAT ZOALS HET MOET,
DAN MOET HET ZOALS HET GAAT